Не выбирать, а совмещать
Для того чтобы быть готовыми к перевоплощениям на съемочной площадке, на сцене или перед объективом фотографа, звезды занимаются с лучшими тренерами. Но если задуматься, хорошая физическая форма еще никому не вредила. Вот у кого можно подсмотреть интересные тренировки. Трейси Андерсон удалось построить целую империю вокруг фитнеса. Сейчас под ее именем продается одежда, свечи, косметика, кофе, но главное, конечно, — комплексы тренировок и занятия в собственных студиях. По словам Андерсон, поиск своего метода был вынужденным решением: Трейси всегда хотела заниматься танцами, но ей пришлось оставить эту мечту из-за того, что в юности она резко набрала вес и никак не могла его сбросить, несмотря на диету и усиленные занятия.
Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу? А может просто хотите укрепить здоровье? Регулярная и умеренная физическая активность нормализует сердечную деятельность, улучшает состояние нервной системы, способствует укреплению мышц. Сделать тренировки неотъемлемой частью жизни не единственное решение, которое придется принять человеку. Нужно выбрать направление, составить фитнес-программу и, решить, где заниматься — дома или спортклубе. Сделать правильный выбор поможет наш разбор плюсов и минусов каждой из локаций.
Нужно всегда начинать с отношений тренера и игрока. Каждый игрок — это личность. Тренер не может сказать двум спортсменам одно и то же. Кто-то может быть в команде лидером, кто-то — выполнять другую роль.
